在宋朝，女性的地位相对较低，受到男性的控制和限制。因此，宋朝女人想要离婚并不容易，但也不是完全没有可能。以下是一些可能的方法和策略：
1. 与丈夫协商离婚：女性可以尝试与丈夫商议离婚，这可能需要她们谈判并寻找妥协的方式。她们可以与丈夫沟通并寻求他们的理解和同意。
2. 向家人求助：女人可以寻求父母和其他家人的帮助。他们可能会劝说丈夫或家族成员接受离婚请求，并为她们提供支持和保护。
3. 寻求法律机构的帮助：女人可以向法律机构求助，如县府或官府，提出诉讼请求离婚。她们可以寻找合适的证据来支撑自己的离婚理由。然而，在宋朝，法律并不鼓励女性离婚，因此她们可能需要面临一些阻力和难题。
4. 寻求婚姻介绍人的帮助：女性可以与婚姻介绍人合作，让他们帮助她们离婚。婚姻介绍人通常有更多的社会和法律联系，并且可能帮助女性寻找解决方案。
5. 报告家庭暴力：如果女性身处虐待的环境中，她们可以向当地官府或有关机构报告家庭暴力行为。宋朝法律对家庭暴力有一定的制裁，并可能提供对受害者的保护。
6. 寻找社会支持：女性可以寻找其他受到类似困境的女性，组成小组或互助团体，共同寻求离婚的解决方案。这样的团体可以为她们提供支持、鼓励和建议。
总体而言，宋朝女性想要获得离婚可能面临各种困难和挑战。然而，她们可以试图通过与丈夫协商、寻求家人和法律机构的帮助，以及积极寻找社会支持的方式来实现她们的目标。
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