神经衰弱是什么

现在很多的白领一族因为上班的工作压力很大，晚上睡眠质量很差，种种的原因导致神经衰弱，神经衰弱是会影响一天的工作的，那么和大家介绍一下神经衰弱是什么病症。

方法/步骤

表现一：乏力和容易疲劳。一般是很难集中自己的注意力的，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

表现二：情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹等，常与现实生活中的各种矛盾有关，对生活中的困难是很难自我解决的。可有焦虑或抑郁，但不占主导地位；肌肉紧张性疼痛（如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛）或头晕。

表现三：一般是很难自我入眠的，如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱。

注意事项

神经衰弱的人在生活中不要胡思乱想，多吃点促进睡眠的食物，在睡眠之前喝杯热牛奶都是很不错的选择，睡眠之前不要看娱乐节目了，睡前可以喝杯牛奶，有效的促进睡眠。