金芒果的功效与作用

金芒果的功效与作用如下：

1. 改善肌肤：金芒果含有大量的维生素C，有助于促进肌肤胶原蛋白的生成，增加肌肤弹性和光泽度，同时还具有抗氧化作用，有效抵御自由基的侵害，使肌肤更加年轻。

2. 促进消化：金芒果中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，还能保护肠道黏膜，预防胃肠道疾病的发生。

3. 增强免疫力：金芒果富含多种维生素和矿物质，可以增强机体免疫力，预防感冒、流感等疾病的发生。

4. 降低血糖：金芒果中含有大量的抗氧化物，可以降低血糖，改善胰岛功能，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

5. 预防贫血：金芒果富含铁、维生素C等营养素，可以促进血红蛋白的合成，补充身体所需的铁元素，预防贫血。

6. 保护视力：金芒果中含有大量的维生素A，可以保护眼睛，预防夜盲症、角膜干燥等眼部疾病的发生。

综上所述，金芒果是一种非常健康的水果，具有多种功效和作用，不仅可以美容养颜，还有助于促进身体健康。