自制奶茶的功效和营养价值

自制奶茶的功效和营养价值取决于其所选的成分和配方。一般来说，奶茶的主要成分是茶叶和牛奶，茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有提神醒脑、消除疲劳、促进新陈代谢等功效。而牛奶是优质的蛋白质来源，含有丰富的钙、维生素D等营养素，可以帮助骨骼生长和维护健康。

不过，自制奶茶也有可能含有过多的糖份和添加剂，对健康不利。因此，建议在制作奶茶时控制甜度和添加剂的使用量，并且选择优质的茶叶和牛奶来制作。