要找回微信聊天记录，可以通过以下几种方法：
1. 搜索对话记录：在微信聊天界面上方的搜索框里输入关键词，可以搜索到与该关键词相关的聊天记录。这是最简单的方法，适用于需要找回的聊天记录较少的情况。
2. 本地备份恢复：如果你在使用微信时开启了聊天记录的备份功能，可以通过本地备份恢复聊天记录。在微信设置中找到“聊天备份与恢复”选项，选择恢复备份，并选择想要恢复的备份文件，即可找回聊天记录。注意，此方法只适用于备份后的聊天记录，且要求备份文件没有被覆盖或删除。
3. 云备份恢复：如果你开启了微信的云备份功能，可以尝试在新手机上登录相同的微信账号，并开启云备份恢复功能。在登录后，系统会提示你是否从云端恢复聊天记录，选择恢复即可找回。
4. 数据恢复软件：如果以上方法都失败了，你可以使用一些数据恢复软件来找回被删除的微信聊天记录。这种方法需要在电脑上使用专业的数据恢复软件，连接手机后进行扫描和恢复操作。常用的数据恢复软件有、PhoneRescue等，它们能够扫描和恢复手机内部存储的数据，包括被删除的聊天记录。但值得注意的是，这种软件的恢复成功率并不是百分之百，而且需要一定的技术操作和经验。
要避免聊天记录的丢失，可以采取以下几点预防措施：
1. 定期备份聊天记录：开启微信的聊天备份功能，并定期进行备份，以便在需要时能够方便地找回聊天记录。
2. 少删除重要对话：在删除聊天记录时，尽量避免删除重要的对话，以免日后需要时无法找回。可以将重要的聊天记录标记为星标或保存到文件中。
3. 使用云备份功能：开启微信的云备份功能，将聊天记录自动备份到微信的云端，即使手机数据丢失或损坏，也能够快速恢复聊天记录。
4. 小心手机数据丢失：避免手机数据丢失的情况，可以使用手机数据恢复软件进行恢复，或者及时咨询专业技术人员的帮助。
总之，要找回微信聊天记录，首先要尝试使用微信自带的搜索和备份恢复功能，如果不成功，可以尝试使用数据恢复软件进行恢复。同时，为避免数据丢失，应养成定期备份的习惯，并注意保护手机数据的安全。
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