蝉叫吵得人睡不着怎么办 这三个办法可以一起使用

1、播放舒缓的音乐。

外放平时爱听节奏舒缓的音乐来帮助睡眠，用可以平舒情绪的音乐来对抗蝉鸣的噪音。

2、用耳塞隔绝外界声音。

现在有很多专业的耳塞可以很好地降低环境噪音对人体的影响，只不过佩戴的过程中会对耳道产生一定的压迫感，适应一段时间就好了。

3、想办法把蝉赶走。

如果只有蝉的数量很少，可以通过晃动树木将蝉赶走，如果数量太多就只能平心静气学会适合这些制造噪音的昆虫了。