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坚果的好处有哪些 吃坚果的优点

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坚果的好处有哪些 吃坚果的优点

1、以起到降低血脂的作用。坚果里面的花生含的大量都是不饱和脂肪酸,因此它可以预防高胆固醇血症,可以改善缺血性方面的疾病。

2、润肺。坚果里面的杏仁它具有润肺的作用,同时还有消食的作用。

3、养胃。坚果里面的板栗它就具有养胃健脾以及强筋补肾,活血止血等作用,板栗含有丰富的矿物质以及碳水化合物

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