睡前喝普洱茶会失眠吗

普洱茶含有咖啡因和茶多酚等成分，可以提神醒脑，但过多的咖啡因会导致失眠。因此，睡前喝普洱茶可能会影响睡眠质量。建议在晚上避免饮用咖啡因类饮品，尤其是敏感于咖啡因的人。如果要喝普洱茶，可以选择低咖啡因的普洱茶或者在饮用前和睡觉前间隔一些时间。