什么茶降血糖最好

研究表明，绿茶和黑茶对降低血糖水平有益。其中，绿茶中的茶多酚可以减少肝细胞对葡萄糖的产生，黑茶中的茶多糖可以促进胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖。同时，与添加糖的茶相比，纯茶不含糖分，避免了空热量的摄入。因此，饮用纯绿茶或纯黑茶是降血糖的好选择。但需注意，对于已经带有糖尿病等疾病的人士，需在医生的指导下选用合适的饮品。