喝洋甘菊茶有以下好处:
1. 缓解焦虑和压力:洋甘菊茶有镇静和安抚作用,可以帮助减轻情绪紧张和焦虑。
2. 改善睡眠质量:洋甘菊茶含有一种叫做类黄酮的化合物,可以帮助改善睡眠质量。
3. 抗发炎:洋甘菊含有天然的抗氧化剂和抗发炎物质,可以减轻炎症和不适感。
4. 有利于消化系统:洋甘菊茶有助于缓解消化不良、胃部不适,以及平衡肠道菌群。
5. 辅助治疗头痛和偏头痛:洋甘菊茶含有抗炎物质,可以减轻头部疼痛。