大麦茶的功效与副作用及禁忌

大麦茶是一种常见的饮品，也有较多的保健作用，但并不适合所有人。以下是大麦茶的功效及副作用：

功效：

1. 清热解暑：大麦茶有清热解暑、解渴消腻的作用，夏季饮用能有效降温解暑。

2. 排毒养颜：大麦茶中含有的果胶能帮助排除体内的毒素及废物，而又含有多种维生素及矿物质，能促进身体健康，养颜美容。

3. 改善消化：大麦茶中含有多种微量元素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化，缓解便秘问题。

4. 改善睡眠：大麦茶富含谷氨酸，能帮助缓解疲劳，对消除紧张和疲劳有很好的效果，能改善睡眠质量。

副作用及禁忌：

1. 过量饮用大麦茶可能导致胃肠道刺激，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

2. 大麦茶中含咖啡因成分，过量饮用可能引起头痛、失眠等症状。

3. 大麦茶属于寒性食品，有中寒体质的人应少饮或不喝。

4. 患有糖尿病、低血糖等疾病的人应谨慎饮用。