1、竹笋
2、黄瓜
3、豆浆
方法/步骤
竹笋 是否想到了大熊猫呢?竹笋是属于天然低脂肪、低热量的天然食品，竹笋属于寒性食物，具有开胃健脾，止咳化痰的功效，另外对于减肥者也是有非常好的食品。
2黄瓜 吃什么减肥最快，大多数人都知道吃低脂肪的食物减肥最好，也都知道黄瓜是美容的法宝蔬菜，黄瓜可又有谁知道黄瓜中含有胡萝卜素，这种维生对于减肥的人来说是不可或缺的。黄瓜便宜，想吃多少吃多少，减肥效果好，还不伤胃，每天称重都有不一样的惊喜。
3豆浆 每天一杯豆浆是减肥者不错的选择哦!豆浆里含有丰富的蛋白质，不仅可以给你提供身体所需的营养，还能有效的使血液里的胆固醇下降，从而促使燃脂，进而可以达到减肥，另外可以改善失眠哦!
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