绿茶作用和功效

绿茶是一种健康的饮品，其作用和功效如下：

1.抗氧化：绿茶富含丰富的多酚类化合物，可帮助消除自由基，减缓细胞老化。

2.减肥：绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质，可以提高新陈代谢速度，促进脂肪分解，有助于减轻体重。

3.降血脂：绿茶中的茶多酚能有效降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。

4.抗癌：绿茶中的茶多酚能够抑制癌细胞的生长和扩散，对预防癌症具有一定的作用。

5.预防口腔疾病：绿茶可以减少口腔细菌的数量，预防龋齿、口臭等口腔疾病。

6.改善思维：绿茶中含有儿茶素，可以促进神经元的生成，同时还能提高大脑对神经递质的利用率，有助于提高思维能力。

7.缓解压力：绿茶中的茶氨酸有助于减轻压力和焦虑，缓解身体的紧张和疲劳。

总之，绿茶是一种具有多种作用和功效的健康饮品，适量饮用对身体有益无害。