常年喝荷叶茶有什么害处

荷叶茶是一种天然的草药饮品，经常饮用荷叶茶有许多好处，但是长期过量食用可能会有一些副作用：

1. 消化不良：长期过量饮用荷叶茶，可能会引起胃部不适，例如胃酸过多，胃部胀气等。

2. 减少营养吸收：荷叶茶有一定的利尿作用，会排出体内的水分及电解质，海量饮用会减少身体对其他营养的吸收。

3. 过量食用影响健康：荷叶茶中含有芦丁、芸香甙等成分，如果大量食用，长期负担肝脏，会影响身体健康。

综上，要适量饮用荷叶茶，每天饮用不超过2-3杯，而且如果有疾病需要咨询医生建议后再食用。