暖男李茂自曝当爹啦 教你如何当个准爸爸

月子里产妇膳食，最主要的有两项:一是保证宝宝有高质量的奶水吃;二是尽快让产妇身体恢复。要保证这两项完美，产后头一个星期的膳食尤其重要。产后第一顿饭“定心汤”。

李茂微博自曝要升级当爹啦，他在微博晒出陪弦子上孕妇课的图，称在一堆孕妇面前模拟生产，无敌尴尬。3月24日，李茂在微博自曝当爹，并晒出陪老婆弦子上孕妇课的图片，很是无奈地表示：“如果我早知道陪孕妇上课是要我在一堆孕妇面前模拟生孩子的话。。。我就。。无敌之尴尬。。。”
照片中怀孕的弦子身体微胖，坐在桌边依然可爱动人。而对比另外一张图片，李茂教室里，众目睽睽之下，平躺在瑜伽垫上，在老师的指导下，模拟生孩子。李茂掩面作痛苦状，场面十分搞笑。
网友被这一幕逗笑，调侃道：“留下证据，将来给宝宝看，就说：‘为了你，爸爸可是豁出去了！’”“弦子辣么漂亮让你生个孩子咋的了！生！”

月子里产妇膳食，最主要的有两项:一是保证宝宝有高质量的奶水吃;二是尽快让产妇身体恢复。要保证这两项完美，产后头一个星期的膳食尤其重要。

月子里产妇膳食，最主要的有两项:一是保证宝宝有高质量的奶水吃;二是尽快让产妇身体恢复。要保证这两项完美，产后头一个星期的膳食尤其重要。产后第一顿饭“定心汤”。

产后第一顿饭“定心汤”，尽可能地早喝上，对于产妇身体恢复，尽快排除恶露，以及整个月子的饮食有意想不到的帮助。“定心汤”其实就是小米稀饭(要上面最稀的那一碗)加红糖、荷包蛋。可以根据自己的口味饭量加红糖，荷包蛋。这一点现在的人讲究的少了，以前不管是富豪大家，还是贫苦百姓，都是十分看重的。

催奶的汤:老母鸡、猪蹄、猪腿骨等等，一定要慢火细炖，熬两个小时以上，尽量浓一些，有利于下奶。一般产后要两三天才能正式泌乳，所以要在正式泌乳前喝上，既能尽快泌乳，又能提高乳汁质量，避免“清水奶”。这一点对于体形偏胖的产妇来说尤为重要，哺乳时可以避免体重增加，断奶时配合饮食和锻炼可以减肥。

月子里产妇膳食，最主要的有两项:一是保证宝宝有高质量的奶水吃;二是尽快让产妇身体恢复。要保证这两项完美，产后头一个星期的膳食尤其重要。产后第一顿饭“定心汤”。

产后等有充分的乳汁喂养宝宝，就可以考虑产妇的饮食结构了。这个问题现在还真不好说，产后遇到的问题是多方面的，不光是有奶没奶的问题，还有产程长短，出血多少，产妇平时的饮食习惯等等，都会对产妇的身体恢复有一定的影响，要因人而异，因情况而定。现在说了，到时候也不一定合适。
至于照顾宝宝，月子的宝宝好照顾。吃的是母乳，比较单纯，按时为点水，吃喝完后给宝宝拍出嗝来。现在是夏天，最好不用尿不湿，避免宝宝屁屁发红。特别注意的是尽量不要抱宝宝，一旦养成习惯，抱着比自己躺着舒服，一放下宝宝容易哭。大人受累不说，一旦不注意，还容易伤者宝宝，不利于宝宝成长。现在天气热，找一个有经验的人，教着给宝宝经常洗洗澡。