减肥可以吃米粉，米粉尽管含淀粉，但科学饮食不会引致肥胖。不建议节食减肥，节食减肥会导致免疫力降低、基础代谢率下降。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。
现在社会当中的肥胖，多以不良的饮食习惯造成的。而肥胖是我们爱美的人最讨厌的事情，减肥的人群组成了浩浩大军，如今减肥成了一种热潮。我们都知道，减肥并不是一件容易的事情，饮食就是影响减肥事业成败的一大关键因素，那么减肥的人可以吃米粉吗？
米粉是我们的一种特色小吃，它是一种以大米做原料制工而成。而且这种米粉做工十分精致，米粉也十分有韧性，并且吃起来很有弹性，再加上花样多的做法以及好的口感，它成了大众们非常喜欢的一种食物，尤其备受南方人们的喜爱。
米粉是一种生活中常见的食物，它含有的热量并不高，一般来讲一百克米粉只有92大咖的热量，比起米饭和面条，它都比较低。再有这种食物的脂肪含量也非常低，而且营养物质含有量比较充足，减肥期间完全可以作为主食来食用。
米粉是由米加工而成的，所以说米粉也能为我们人提供主要的能源。我们若是要想取得很好的减肥效果，就必须结合运动的方法。我们平时吃米粉能有效地降低我们对脂肪、糖类的过多摄入，并且还能为我们提供较多的营养物质，这是一种很好的减肥食物。
当然我们不能只单调的食用米粉，即便米粉的营养比较均衡，但是米粉中还是缺少了一部分我们身体所需的营养物质。减肥并不是不吃就好，即便以不吃为代价换来的结果，在这之后也是很容易反弹的，所以我们的减肥需要科学合理。
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