奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。
现在的人们为了减肥，想出了许多的方法来应对，比如想出来用酸奶来减肥，有很多人都知道酸奶是可以减肥的，但是可不是真的只要喝酸奶就可以减肥的，还要掌握方法来喝，也不是什么酸奶都可以减肥的，比如含糖量过高的酸奶，就失去了减肥的效果，那么哪种酸奶可以减肥呢？怎样用酸奶减肥呢？接下来小编就来教教大家。
哪种酸奶可以减肥？无糖酸奶可以减肥，那么单单只喝无糖酸奶就可以减肥吗？不是的，要配上秋葵才可以减肥，秋葵是一种滋阴养颜的食物，很适合减肥的女孩子食用，因为口感不佳，所以可以拌无糖酸奶来食用，也可以达到减肥的效果。
还有哪种酸奶可以减肥呢？低脂酸奶也可以减肥，低脂酸奶可以在我们吃早餐的时候使用，但是还要配上紫米粥，紫米粥是非常健康的五谷杂粮，长期食用的朋友们，会感到身体机能的调节都好了很多，再和低脂酸奶搭配在一起，还可以有减肥的效果。
怎样的酸奶可以减肥呢？当然少不了低糖酸奶了，低糖酸奶是一种相对来说没有无糖酸奶和低脂酸奶那么好的功效，但是可以通过其他的食物来改变，可以通过制作水果沙拉的方法来改变，水果沙拉是减肥的朋友都会吃的，但是沙拉酱是很容易肥胖的，所以可以用低糖酸奶代替沙拉酱。
哪种酸奶可以减肥？无糖，低糖，低脂酸奶可以减肥，那么各位朋友，你们学会用酸奶减肥了吗？
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