又到了要露胳膊露腿的夏天了，很多爱美的女性都很在意自己身上有难看的“鸡皮肤”，尤其是胳膊的外侧和腿上，疙疙瘩瘩的看上去很难看，那么有没有什么办法可以去掉它们呢？
很多人喜欢夏天，因为可以穿的性感好看，将自己美丽的身体曲线展现出来，但同样的，也有很多人很害怕过夏天，因为夏季穿的那么少，身材和皮肤的缺陷改都盖不住。“鸡皮肤”人群就很怕夏天的来临。
什么是“鸡皮肤”呢？顾名思义，就是如同鸡肉外皮上一样的人的皮肤，有些人的皮肤会呈现疙疙瘩瘩并且红肿的外观，这样的皮肤叫做“鸡皮肤”。那么，它到底是如何形成的呢，又有没有好的方法可以去除“鸡皮肤”，让人们轻松过夏天呢？
一、“鸡皮肤”到底是什么？
“鸡皮肤”是一个象形俗称，它的学名叫做“皮肤毛周角化症”，其实它并不算是一种皮肤疾病，而是固有人群的一种皮肤肤质，它的主要传播途径是基因遗传，因此，如果父母有“鸡皮肤”，孩子也有“鸡皮肤”的概率是很大的。
“鸡皮肤”人群的皮肤毛囊口周围的角质层很厚，干燥的角质层会堆积在毛囊口周围，堵塞毛囊口，形成有些红肿的凸起，密密麻麻，很不好看，多发在四肢上，尤其是对于爱美的女性来说，这种肤质很令人苦恼。
二、“鸡皮肤”可以根除吗？
既然“鸡皮肤”这么“有碍观瞻”，那么可以彻底去除它吗？
令人失望的，因为它属于遗传体质问题，并无法彻底根除，并且还会随着你的基因链继续遗传下去，但是并不是说我们拿“鸡皮肤”一点办法都没有，还是有很多手段可以缓解“鸡皮肤”症状的，而持之以恒地坚持，可以让你的皮肤并不像原来那么糟糕。
三、如何缓解“鸡皮肤”症状？
根据“鸡皮肤”的产生环境和因素，我们可以从三个方面来入手：
1、保湿
干燥的皮肤会致使角质层变厚，而加重“鸡皮肤”的症状，因此，做好日常保湿工作很重要，浴后及时涂抹保湿乳可以让皮肤水分充裕，减缓角质层变厚的过程。
2、去角质
去角质一定要选择温和的方式，丝瓜瓤是一个不错的选择。
但是要注意的是，去角质并不能成为日常功课，频繁去角质反而会导致角质层脆弱敏感，因此，去角质可以一个月进行2-3次，选择温和天然的去角质产品和工具来进行。
3、补充微量元素
“鸡皮肤”的产生还有一个原因是体内微量元素的缺失，因此，适当补充微量元素和维生素也是一个不错的办法，尤其是维生素A的补充尤为重要。
可以口服一些营养素来替代食物中不足的部分，也要在生活中注意新鲜蔬菜和瓜果的摄入，多饮水，保持皮肤水当当的状态，当然，避免食用辛辣的食物，多吃清淡的食物，这些都是有利于改善皮肤状态的日常方法。
“鸡皮肤”还要注意防晒，紫外线和空气中的自由基对皮肤的伤害是不可逆的，也会加重“鸡皮肤”的症状，因此，防晒也很重要哦！
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