爱美之心人皆有之，上到八十多岁的老奶奶，下至5岁的小女孩，谁都想做一个精致的美人儿。可是时间总是特别残酷，它偷走了青丝也偷走了满脸的青春，多了些皱纹。
一、女人什么时候开始衰老
衰老是一个缓慢的过程，也是人们逐渐被氧化所留下的记号。《皇帝内经》里说，女人到四八也就是所谓的二十八岁时便达到女人最为气盛的时候，这时候的女人的女人最适合生育。二十八岁以后，女人就加快了衰老的脚步，但自身还是没那么容易感觉到的。直到三十五岁之后，即使气血再好的人，也会出现面色发黄，没有气血，也就有了所谓的“黄脸婆”。
二、哪些会加速衰老
那么日常生活中哪些不好的习惯会加速衰老呢？让我教你轻松躲过这些雷区，让青春在你脸上再久一点点。首先，进食剩余过度的营养。有些人会很惊讶，多吃些好东西也会加速衰老吗？答案是，对的。过剩的营养会给身体带来负担，造成代谢困难，久而久之便会加速女人的衰老。接着就是不规律的生活作息，会导致面色无光，加速皮肤水分的流失，造成衰老。
三、怎么做来延缓衰老呢
衰老是无法改变的事实，也是每个人必经的过程。那么如何才能拉住时间的脚步，延缓衰老呢？首先，给自己制定一个作息计划表，规律自己的作息。久而久之，你便会发现气色比以前好了许多。其次就是多加运动，生命在于运动。运动不仅加速新陈代谢，还让汗水排出，起到排毒的作用。
还有就是，女人们可以适当的做些美容护肤，譬如去美容院做做精油护理，在家敷敷面膜什么的。除此之外，还可以进食一些富含胶原蛋白或者骨胶什么的食物，例如燕窝，鱼胶啊。衰老不可怕，可怕的是你还没有做好准备，现在，你做好与衰老做长期斗争了嘛？
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