暗恋虽然是很美的画面，但终究不是一份完整的感情。爱要大声说出来，表白是恋爱之前的一个重要步骤。如果你向自己喜欢的男生表白失败了，而且感到特别伤心，那该怎么办？
女生追求男生其实也跟男生追求女生一样，会面临被拒绝的问题。很多人都会说：女孩子追求自己喜欢的男孩子，然后被拒绝了，那么，女生应该及时调整好自己的心态，控制好自己的情绪。
然而，在现实中，女生追男却遭拒绝后肯定会很伤心，难以自解心中的愁闷，那女生们到底该怎样做才能更好地调节自己的心态呢？还有女生要不要像男生那样不撞南墙不回头继续坚持追求自己的所爱呢？小编这就和大家谈一谈。
第一，女生要学会正确分析自己会被他拒绝的原因。
面对失败，女生们其实不应该气馁，而是要主动去客观分析自己为什么会被那位男生拒绝。如果是自身仍然不够优秀，无法吸引他的关注，那么女生就继续努力完善自己，让自己的魅力值提升一个层次。但如果是男生已经有他喜欢的人了，那就另当别论，女生要用积极的态度去接受这个现实。
倘若这两种情况都不是，那么可能是那位男生有点傲娇，需要你进行再次表白。无论是那种情况，都需要女生自己去把握好客观现实，分析具体情况，并且能够快速做出应对措施。
第二，女生要理解情感有时候也是需要培养的。
对于女生来说，脸皮子一般都比较薄，如果一次表白之后突然被拒绝了，那难过伤心的情绪肯定是会有的，但是，也不需要过于伤感。要知道，有些时候，情感需要慢慢培养的，就是要坚持主动去接近他，久而久之，说不准，你们之间还能够真的在一起。
第三，被拒绝后要学会转移自己的生活注意力。
倘若女生追求自己喜欢的男生，但是被他拒绝了，那么事后，女生不必一直纠结这件事情。要学会转移自己的注意力，可以做一些其他的事情来调节自己的心情，比如出去逛街购物或者随便做一些自己喜欢做的事情。不用一直把自己关在房间里，不用让自己一直沉浸在伤心的世界中。转移一下注意力，也许你会看到更多不一样的风景。
第四，女生不妨找个人来说一说体己话。
有时候，难过伤心了，不妨找一下自己的闺蜜或者其他朋友，跟她们聊一下天，说一说近期各自身边发生的一些事情。也可以跟她们提起自己的伤心事，问一下她们是否有其他的办法之类的。
她们或许可以给你提供有益的帮助，又或许只能陪你一阵子，都无所谓，伤心的时候，有人陪着，总会好过一点。
第五，可以进行自我开导来调节心态。
假如，女生不幸被自己追求的男生拒绝了，难么女生不用自己傻愣愣地跑去一个相对封闭的空间独自感伤。其实也可以尝试鼓励自己，进行自我开导，慢慢地调节自己的情绪。要想着，与其独自伤悲不如换一棵树来依靠，反正男生那么多，肯定还会遇到更适合自己的那个他。
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