在我们的日常生活当中，有很多的人都会觉得自己的牙齿过黄，希望通过一定的方法来美白牙齿。其实选择了正确的刷牙方法，也能够让黄牙变白，并且还十分的健康有效。
一口黄牙会严重的影响到我们的个人形象，所以我们想要让自己的形象看起来更加的好，我们就需要通过一些特定的方法来帮助自己美白牙齿。在我们的日常生活当中，美白牙齿的方法非常的多，不同的方法可以达到不一样的效果。而我们所需要做的，就是选择更加适合自己口腔的美白牙齿方法。
以下是几种非常常见的美白牙齿的方法，这些方法能够帮助我们更好地保护口腔，不会给我们的口腔带来刺激，同时还可以让我们的牙齿更快的变白。我们在使用这些方法的时候，尽可能的注意一些事项，因为有部分的方法可能会给我们的牙齿带来负担，所以我们需要注意美白牙齿的周期和频率。
1、选择正确的牙膏
我们平时刷牙的时候都会使用牙膏，但是牙膏的品牌和种类特别的多，我们需要选择更加适合自己的牙膏，才可以让黄牙变白。其实有很多的牙膏都是主打美白的效果，而我们在刷牙的过程当中，可以非常明显的发现，自己的牙齿并没有变白。 其实我们应该选择的是含了氟的牙膏，这一类的牙膏可以帮助我们预防蛀牙的产生，同时也可以让牙齿变得更加白皙。
我们的牙齿之所以会变黄，是因为食物当中的各种色素附着，和酸性物质的侵蚀。而含了氟的牙膏，则可以帮助我们很好的保护牙齿，让牙齿能够避免酸性食物对牙床的侵蚀。所以我们在购买牙膏的时候，一定要注意看一下牙膏的成分表，千万不要被一些广告所迷惑。
2、含食醋
为了让我们的牙齿能够更快的变白，我们在日常生活当中，还可以通过食醋来达到美白牙齿的效果。 用食醋来美白牙齿的方法非常的简单，我们每天早上起床刷牙时，可以先将食醋含一口在嘴里，尽可能的保持两分钟左右的时间。食醋可以帮助我们快速的清洁牙齿上的垃圾，并且食醋的腐蚀效果非常的明显，能够让附着在牙齿表面的一些牙渍被更快的清理掉。
之后我们就可以将口中的食醋吐出来，这个时候我们会感觉自己的口腔非常的酸涩。 所以在含完食醋之后，我们还需要通过刷牙来清洁自己的口腔。因为食醋对牙齿有一定的伤害，所以我们不能够长期的用食醋来美白牙齿，通常来说，一个月内用食醋来美白牙齿一两次即可。
3、可食用小苏打
我们在刷牙的时候，不仅仅只是可以使用市面上所贩卖的牙膏，我们还可以自制小苏打牙膏来刷牙。 我们在逛超市的时候，都可以看到超市当中有许多的可食用小苏打粉，这些白色的粉末就可以用来制成牙膏。我们将小苏打粉和清水混合在一起，尽可能的让小苏打变的更加粘稠一点，然后我们就可以明显的发现，小苏打清水混合后的膏状体，和牙膏十分相似。
然后我们就用小苏打和清水混合好的膏状体来刷牙，刷牙的方法和平时没有两样。由于小苏打粉当中没有牙膏当中的成分多，所以在刷牙的时候，泡沫也不会比牙膏丰富。但是利用小苏打来刷牙可以帮助我们更好的清洁牙齿上的牙渍，让我们的牙齿能够变得更加的白皙，这也是美白牙齿的重要方法之一，并且效果十分的显著。
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