了解柚子和香蕉可以一起吃吗 知道这些让饮食更健康

现代的人们越来越注重养生，所以对饮食都十分小心。现在有人听到传闻说香蕉这种水果不可以和柚子一起吃，这些朋友非常想知道这种说法是不是有根据的。

香蕉这种水果非常有营养，不仅可以润肠通便还能补充多种营养，尤其是有些缺钾的人群特别适宜多吃香蕉。而柚子也是非常有营养，一方面可以健脑安神另一方面还能败火降三高。那么这两种如此优秀的食物真的不能一起吃吗？今天我们就来给大家解答这个问题。

其实香蕉和柚子并没有明显的反冲迹象，也就是说这两种水果营养成分加在一起对人体并没有害处。那么为什么有的人会说它们不能一起吃呢，这是因为香蕉和柚子同属于凉性食物，对一些特殊体质的人和不适宜同时吃这两种水果的人来说是不宜同食的。

第一种不适合同时吃柚子和香蕉的人群就是脾胃虚弱的人，因为脾胃不好同时吃这两种水果特别容易胃痛严重的还会引起急性肠胃炎。尤其是早上空肚子的时候，如果同时吃这两种水果可能会引起腹泻或者呕吐。

第二种不适合同时吃柚子和香蕉的人群是肾虚的人，因为肾虚的人体质都比较寒凉。如果把香蕉和柚子一起吃很容易雪上加霜，那样就有可能引发其他的疾病。而且肾虚的人吃香蕉容易发生浮肿，所以这类人群尽量不要吃香蕉，柚子也要少吃。

第三种不适宜同时吃柚子和香蕉的人群是糖尿病患者，这个原因相信不用小编多说。柚子和香蕉都属于口味偏甜糖分太高的食物，而且香蕉热量高会引发血糖上升。柚子相对来说对血糖高的患者没有太大影响，所以可以适当吃一些。